つくばYou've got 84.2(発信chu)!

【ハッピーラッキーカムカム】

本日のゲストは "勝手につくば大使" たくやこと小出卓哉さんと、コムこと小村政文さんにお越しいただきました！
登場からとっても賑やかなお二人で、スタジオが笑いに包まれていましたよ〜〜
茨城県だけではなく全国・世界に向けてつくばの魅力を発信されています。
Twitter、Facebook、ブログなどなど...プロフィールを拝見したらSNSがいっぱいありました。すごい！
またイベントなどにもご出演されており、出演依頼も受け付けているそうです！！
「勝手に」「つくば」で検索するとトップに出てきますので気になる方ぜひチェックしてみてください！
さらに、市内の飲食店とのコラボで「勝手につくば大使を見た！」と言っていただくとサービスしてくださるお店があるとか...
詳しくはブログをチェックしてみてください！
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勝手につくば大使
　代表者：小出卓哉 小村政文
　メール：k.t.takashi@gmail.com
　ブログ：http://www.katteni-tsukubataishi.jp/
　Twitter： @kattsuku
　Instagram：KATTENI_TSUKUBA_TAISHI
　Facebook：勝手につくば大使




【つくば女子美活chu！】

サロンM's代表の百里恵先生にお越しいただきました。
だんだん暖かくなってきたから薄着になって....気になるのが体型...。
本日は体型維持のための運動のおはなしです。
百里恵先生によれば、30歳を過ぎると1年に1%ずつ筋肉が減っていくんだとか・・・
ジムに通っている方もいるかと思いますが、行かなくても自宅でスクワットをするだけでも十分運動になるそうです。
ただし、「運動はゆっくりじっくり」行うのがポイント！
短時間で激しく動くのは逆に筋肉がついてしまうので、脂肪を燃やすにはゆっくりした運動が良いらしいです。
先生は毎日スクワットをゆーーっくり20回行ってるそうですよ！
ゆっくりじんわり運動、冬に蓄えた脂肪を夏に向けて燃やしましょう！


明日の放送はmikaさんです。ぜひ聞いてくださいねヾ(*´ω｀)ﾉ