つくばYou've got 84.2(発信chu)!

つくば You've got 84.2(発信chu)！
水曜日MCはしおりんです！

本日のテーマは、
「春を感じる時」
でした。


【トレンドエクスプレス】
最近のトレンドをご紹介するこのコーナー！
本日は水曜日なのでWonderGooつくば店の提供でレンタルランキングです。

〇シングル
1　Find The Answ / 嵐
2　Candy Pop / TWICE
3　マエヲムケ / Hey！Say！JUMP

〇アルバム
1　Everybody！！ / WANIMA
2　Finaly / 安室奈美恵
3　BOOTLEG / 米津玄師

〇DVD
１　IT / イット　”それ”が見えたら、終わり
2　猿の惑星：聖戦記(グレート・ウォー)
3　忍びの国


本日は以上のようになりました！
DVDレンタル部門で、1～3位が大きく動きました！
また嵐やHey!Say!JUMPのジャニーズのアーティストが、シングルランキングで上位に入りましたね。



【つくば女子美活chu!】
ヒーリングサロンM'sの百里恵先生をお迎えしてお送りするこのコーナー。
今週は「春の寒さ対策」についてのお話です。

そろそろ衣替え、しかし外は寒い…
そんな春の寒さの対策をお教えします！

まずは基礎代謝を上げることが大切です。
冬に備えて蓄えた栄養分で基礎代謝が落ちているのでこの時期は特に大事です。

そのためには王道「スクワット」！
お風呂に入ってすぐ寝るかたでなければ、筋肉が柔らかくなっているお風呂上りが効果的です！

またお風呂の中で、ふくらはぎをもみほぐすのも効果的です。

ちなみにカレーは香辛料が入っている分、汗をかきやすく、体を冷やすのでやめた方が良いそうです。

他の美活情報も気になる方は百里恵先生をチェック！

百里恵先生のブログ
https://ameblo.jp/ishizakimorie-0511/entry-11896046217.html






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はぴな～