つくばYou've got 84.2(発信chu)!

つくば You've got 84.2(発信chu)！
水曜日MCはしおりんです！
【ハッピーラッキーカムカム】
本日は茨城の紅葉スポットをお届けしました。花貫渓谷、花園渓谷などのメディアでもとり挙げられている有名どころから、筑波の洞峰公園まで。
現在筑波山山頂付近は紅葉のピークに達していると聞きます。皆さんもぜひこの機会にいかがでしょうか。

【つくば女子美活chu!】
ヒーリングサロンM's代表のの百里恵先生をお迎えしてお送りするこのコーナー。今回は整体師だったという百里恵先生の専門分野でもある、
マッサージに関わる話題、「ふくらはぎを揉んで血行を良くする！」というお話でした。
「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎ。運動時にポンプのような役割をし、体の血行に作用するようです。
その大きな役割だけあり、運動しにくい現代人のふくらはぎは使われなすぎたり、酷使され過ぎたりして不調になりがち。
毎日ふくらはぎをマッサージすることで、血行の改善、更にはふくらはぎのシェイプアップも見込めるそうです。
お風呂などで、下から上に揉みあげるのが効果的。身体全体の血行が良くなる事で、ふくらはぎより下の足の冷えも改善されるとのこと。
百里恵先生はこれを2年ほど毎日続けているとのこと。やはり健康と美には継続が重要なんですね。


【メッセージ】
メールは「cen@fm842.jp」までお送りください！
Twitter
つくばYou've got 84.2（発信中）！関連のツイートには、
ハッシュタグ「#you842」をつけて、ぜひつぶやいて下さい！
You've got 84.2（発信中）のアカウントは「@CenYou842」です
木曜の担当は森と林のお二人。メッセージお待ちしています！