2017年11月09日

11月8日(水)【MC:しおりん】

つくば You've got 84.2(発信chu)!
水曜日MCはしおりんです!
【ハッピーラッキーカムカム】
本日は茨城の紅葉スポットをお届けしました。花貫渓谷、花園渓谷などのメディアでもとり挙げられている有名どころから、筑波の洞峰公園まで。
現在筑波山山頂付近は紅葉のピークに達していると聞きます。皆さんもぜひこの機会にいかがでしょうか。

【つくば女子美活chu!】
ヒーリングサロンM's代表のの百里恵先生をお迎えしてお送りするこのコーナー。今回は整体師だったという百里恵先生の専門分野でもある、
マッサージに関わる話題、「ふくらはぎを揉んで血行を良くする!」というお話でした。
「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎ。運動時にポンプのような役割をし、体の血行に作用するようです。
その大きな役割だけあり、運動しにくい現代人のふくらはぎは使われなすぎたり、酷使され過ぎたりして不調になりがち。
毎日ふくらはぎをマッサージすることで、血行の改善、更にはふくらはぎのシェイプアップも見込めるそうです。
お風呂などで、下から上に揉みあげるのが効果的。身体全体の血行が良くなる事で、ふくらはぎより下の足の冷えも改善されるとのこと。
百里恵先生はこれを2年ほど毎日続けているとのこと。やはり健康と美には継続が重要なんですね。


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木曜の担当は森と林のお二人。メッセージお待ちしています!



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Posted by つくば You've got 84.2(発信chu)! at 12:37│Comments(0)放送後記水曜日
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